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アロマテラピーと芳香浴法
アロマテラピーはいろいろな方法を使って、病気の予防に役立てることができます。
ここでは、植物のもっている芳香成分を利用しやすい、芳香浴法についてお話しましょう。
芳香浴法というのは、あなたのまわりにアロマオイルの香りを上手に漂わせる方法です。
香りを楽しむのはもちろんのこと、植物の成分を利用して、病気の予防に使うこともできますよ。
アロマテラピーにおける芳香浴法での注意点として、同じアロマオイルを長期間香らせることはNGです。
というのも、長期間香らせることで、せっかくの芳香成分に慣れやすくなるからです。
芳香成分に鈍感になると、アロマテラピーの効果も半減してしまって、もったいないのです。
ですから、一度に大量のアロマオイルを使うのもおすすめできません。
時々は部屋の換気をして、鼻をリフレッシュさせることも大切です。
もっとも手軽な芳香浴法は、ハンカチにアロマオイルをつけるものです。
ハンカチには、1滴から2滴つけるだけでじゅうぶんですよ。
オレンジ・スイートをつけておき、時々嗅げば消化器系の不調をやわらげる効果があります。
乗り物酔いをしやすい方は、ペパーミントをつけるといいですね。
ペパーミントは香りが強いアロマオイルですので、ハンカチにつけすぎるとむせる原因となってしまいます。
気分が落ち込んでいる時には、ローズマリーがおすすめです。
アロマテラピーにおける芳香浴法は、ハンカチ以外にも、素焼きのグッズなどに利用できますよ。
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